SEMENTE DE CHIA para emagrecer

SEMENTE DE CHIA para emagrecer A chia promete ser a nova "queridinha" de quem busca auxílio para emagrecer.    Composta por ômega 3, fibras, proteínas, cálcio, magnésio, potássio, a semente de chia tem origem no México onde era consumida para dar força e resistência física aos trabalhadores braçais. Considerada um alimento funcional e nutricional, a semente de chia é fonte rica em ácidos graxos com propriedades que ajudam a controlar a fome e estimulam a perda de peso. Os grãozinhos de chia agem de diferentes formas, uma delas é dando saciedade. Suas sementes contêm mucilaginosas ricas em fibras que, ao entrarem em contato com a água, formam uma espécie de gel no estômago. "Com uma digestão mais lenta, a pessoa fica mais satisfeita e consome porções menores durante as refeições", explicou a nutricionista Fernanda Oliveira. A semente mexicana também combate a inflamação e desintoxica.

A semente de chia pode ser encontrada no mercado como óleo, farinha ou grão inteiro. A indicação é comer uma colher (sopa) da chia 30 minutos antes das refeições diárias como, por exemplo, café da manhã, almoço ou jantar. Ela pode ser consumida pura ou misturada em frutas, saladas, iogurtes, sucos naturais ou em comidas de sua preferência. Os grãozinhos de chia agem de diferentes formas, uma delas é dando saciedade. Suas sementes contêm mucilaginosas ricas em fibras que, ao entrarem em contato com a água, formam uma espécie de gel no estômago. 'Com uma digestão mais lenta, a pessoa fica mais satisfeita e consome porções menores durante as refeições', explicou a nutricionista Fernanda Oliveira. ÔMEGA 3: Com teor mais elevado do que o encontrado em outras sementes, a chia age no combate à inflamação e na desintoxicação. Através do ômega 3 presente no grão, o corpo recupera o controle sobre o apetite, além desintoxicar, já que a fibra regula o trânsito intestinal e limpa o organismo por meio das fezes. 'A chia ainda colabora na redução do colesterol, controla a glicemia, ajuda na formação óssea, previne o envelhecimento precoce e melhora a imunidade do organismo', disse Fernanda. FIBRAS: A chia é rica em fibras que favorecem o fluxo intestinal e elimina as toxinas do corpo. A vendedora Célia de Alcântara está incluindo a semente em sucos há 20 dias e diz que já sente os resultados. 'Sinto menos fome e meu intestino também passou a funcionar melhor todos os dias', disse Célia, que toma a semente batida com suco de frutas. CÁLCIO: A semente ajuda a queimar a gordura no organismo. 'Está sendo muito bom para mim, pois já perdi 2 quilos', afirma Célia de Alcântara, adepta da chia. MAGNÉSIO: Reduz a incidência da síndrome metabólica, que inclui o acúmulo de gordura abdominal. POTÁSSIO: Essencial para a contração muscular, melhora o ritmo nas atividades físicas bombeamento o coração e movimento do corpo. PROTEÍNA: Um dos nutrientes principais que o corpo utiliza para gerar energia, essencial para formação dos músculos, que queima mais calorias, está presente na chia.   A semente de chia tem sido bastante divulgada para emagrecer, inclusive em revistas de circulação nacional: Semente de Chia - Como usar COMO USAR: O ideal é comer uma colher (sopa) da chia 30 minutos antes das refeições diárias como, por exemplo, café da manhã, almoço ou jantar. A chia pode ser misturada ao iogurte ou batida com sucos. Também é encontrada em cápsulas, deixando a ingestão ainda mais prática. Porém, para obter os benefícios e utilizar a chia para emagrecer, não é indicado ultrapassar as medidas recomendadas.     Semente de Chia - Onde comprar ONDE COMPRAR: A semente mexicana está disponível no mercado de três formas: óleo, farinha, cápsulas e grão inteiro. E pode ser encontrada em grandes redes de supermercados ou lojas específicas de produtos naturais.

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Para quem não conhece ou ainda não ouviu falar no Chá Plan que promete milagre, o chá que ajuda arecuperar o corpo em apenas 30 dias, saiba que o chá mais acessado da internet é um remédio a base de ervas que combate a obesidade e as gordurinhas localizadas, sua ação laxante e diurética tem como principal objetivo eliminar líquido e gorduras em excesso presentes em nosso corpo.

Depois do chá verde, chá branco, o Chá Plan é a mais nova novidade quando o assunto é ficar em forama, oPlan 30 dias promete emagrecer em 30 dias e é recomendável principalmente em tratamento emagrecedor e controle de obesidade, além disso, o Chá Plan que emagrece em 30 dias é usado também como laxante.

Emagrecer com Chá Plan

Quer ficar em forma? Que tal emagrecer com Chá Plan em apenas 30 dias? Então veja bem! Depois dessa temporada de final de anos, festas e tudo mais, todo mundo voltaram de fériascom uns quilinhos a mais não é verdade? Para isso a melhor solução é que você recorra ao Chá Plan, pois ele desintoxica o organismo fazendo-o trabalhar melhor.

Tomando o Chá Plan, você perde peso, o corpo melhora o bom funcionamento, aumenta o metabolismo, queima todas as calorias e gorduras acumuladas em seu corpo e o mais importante você fica em fora em apenas 30 dias.

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O que é?

É um alimento funcional obtido do óleo de peixes marinhos de águas frias e profundas. Ajuda a regular a fluidez do sangue e os níveis de colesterol e de triglicerídeos no organismo, sendo importante na prevenção de doenças cardiovasculares.

Principio ativo

Óleo de peixe 

ÓLEO DE COCO

Muito se fala sobre os benefícios emagrecedores do óleo de coco, mas, além disso, é importante lembrar que o ingrediente também contribui muito para a saúde. “Consumir uma colher de sobremesa pela manhã, por exemplo, funciona como um remédio contra os vermes intestinais”, conta o médico sanitarista Marcio Bontempo, em entrevista à revista BOA FORMA . Livre desses inimigos, você mantém não só o intestino mais saudável como o organismo em geral.

Mas as vantagens do consumo não param por aí. Confira outras seis ações benéficas:

- Reforça o sistema imunológico.

- Diminui o colesterol ruim, o LDL, e aumenta o bom, o HDL, ajudando a proteger a saúde do coração. “O óleo faz uma espécie de limpeza da gordura do sangue”, afirma Christine Erika Vogel, nutricionista e pesquisadora da Universidade Federal do Rio de Janeiro.

- Favorece o bom funcionamento da tireoide, evitando desequilíbrio no metabolismo.

- Mantém os ossos fortes, pois previne osteopenia e osteoporose.

- Pode ajudar a prevenir o câncer de mama e doenças neurodegenerativas. Isso graças à presença de fitormônios (kinetina e trans-zeatina), especialmente na água. “Mas os estudos científicos ainda estão em andamento”, avisa a nutricionista Erika Almeida.

Reportagem revista BOA FORMA.

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